【記者羅伯特/綜合報導】面對超高齡社會來臨,如何讓長者「活得老、活得好」成為關鍵課題。財團法人雙福社會福利慈善事業基金會攜手長期關注健康科技的葡萄王生技股份有限公司共同堅守的承諾。深耕社區,持續推動「銀在健康.享受人生延緩/活化高齡社區長者認知健身房計畫」。
2025年導入創新的「大腦活化」分級運動模式,將阻力訓練與認知刺激結合,成功打造出「運動即大腦處方」的社區實踐模式。年度成果顯示,參與長輩中超過五成認知功能提升、約七成體能表現顯著進步。透過年度運動會及成果發表會的舉辦,更讓長輩在競技與互動中,重塑社交網絡並肯定自我價值,展現活躍老化的最佳典範。

運動即大腦處方:雙重任務訓練 精準預防失智
傳統高齡運動多著重於筋骨活動,高齡社區健身房強調「身心同步」。課程設計以神經科學為基礎,透過「肌力訓練」結合「認知刺激」的雙重任務(Dual-task)模式,要求長輩在進行肌力訓練的同時,執行動作記憶、反應訓練與專注力指令。
計畫團隊指出,這種訓練能有效促進大腦前額葉與感覺統合功能運作。年度數據證實,超過50%的參與長輩在認知功能測驗上表現提升,顯示科學化的訓練不僅強化肌力,更能提升注意力、反應速度與學習能力,為社區預防高齡失智提供了具體可行的解決方案。

科學化分級管理:七成長輩肌力躍升 成效看得見
為確保高齡運動的安全性與精準度,本計畫導入「科學化分級管理制度」。依據長輩的體能檢測數據與認知狀況進行分級,量身打造專屬訓練策略,避免因強度過高造成受傷,或強度過低缺乏效果。
透過數據化管理與持續追蹤,成果斐然。年度評估結果顯示,約有70%的長輩在握力與小腿肌力等關鍵體能指標上出現顯著進步。計畫循序漸進的訓練安排,讓長者能在安全環境中穩定突破自我,也證明了分級制度在提升訓練效率上的卓越成效。

年度運動會:打造榮耀舞台 找回生命質變動能
除日常訓練外,計畫透過舉辦年度高齡運動會及成果發表會,為長輩打造具象徵意義的「榮耀舞台」,使平時累積的訓練成果得以被看見。長輩們將平日累積的訓練成果轉化為場上的競技表現,在團隊合作與彼此加油聲中,重新建立起深厚的人際關係與心理支持網絡。
年度盛事不僅提升長輩的運動動機,也降低了高齡者的孤獨感,更讓長輩在掌聲與獎勵中,實際感受到自身努力的價值,成功將運動轉化為連結生活、社區與自我實現的重要媒介,真正落實「銀在健康、享受人生」的計畫願景。
《秦風台韻一家親——文脈相承》以三位不同世代台灣人為主角,透過他們對陝西文化的深度連結,展現跨世代共同的情感與記憶。從歷史尋根、古風民謠到文化交流再發現,他們在陝西找到屬於自己的心靈歸屬,也看見兩地文化交織的深厚脈絡,凸顯台陝之間延續不斷的文化共鳴。 紀錄片以細膩視角呈現台灣三代人與陝西之間的「心靈磁場」,從黃帝陵、古城牆、黃土高原到古風民謠,每一段旅程都讓他們在文化中找到共鳴。片中也呈現台陝交流在教育、藝術與生活層面的深化,使觀眾理解為何陝西能成為三代台灣人共同的心之所向。這是一段文化延續、情感牽繫、文脈交會的動人故事。
是新聞網 記者/林偉志 圖/unsplash 政府即將發放1萬元紅包,你想好怎麼花了嗎?投資達人股海老牛建議,不妨把這筆錢當成理財的第一步,用來投資ETF,讓小錢也能滾出大效益。他指出,目前有12檔銅板價ETF值得列入口袋名單。若希望創造穩定現金流,可優先考慮00929、00900與00961三檔月配高股息ETF。其中,看好台灣科技產業長線成長、又想兼顧穩定配息的投資人,00929會是理想首選。 全民普發1萬元要來了,最快11月11日晚間6點起陸續入帳。面對這筆小確幸,不少人打算用於旅遊、購物或儲蓄。股海老牛則建議,若想讓錢越滾越多,不妨將普發金投入ETF,可鎖定四大類兼具新手友善與長期投資價值的銅板ETF,包括市值型、高股息型、債券型與主題型,共計12檔商品。 其中,若希望這筆普發的1萬元能為自己帶來穩定現金流,復華台灣科技優息(00929)、富邦特選高股息30(00900)及FT台灣永續高息(00961)等三檔月配高股息ETF最值得優先布局。 股海老牛分析,00929是屬於明星級的投資標的,最大特色是結合「高股息」與「科技股」兩大熱門主題,目前股價約18元左右,雖略高於10元銅板價,但人氣與話題度居高不下,是投資人高度關注的焦點。 他說,從產業配置來看,00929為純科技路線,前五大持股包含光寶科、台積電與華碩等知名企業。若看好台灣科技產業的長期成長,又希望兼顧穩定配息,00929無疑是高股息ETF中的首選,可善用這次普發的1萬元紅包,作為布局科技優息領域的起手式。 值得注意的是,00929今年已三度調升配息,自年初的0.05元、0.07元、0.08元一路上調至最新的0.09元,創近一年新高。穩定且持續成長的配息表現,明顯提振投資人信心。根據資料顯示,00929已連續兩個交易日出現「零贖回」紀錄,週申贖金額也大幅縮減,官股與大戶同步回補,顯示升息策略奏效,市場信心回穩。以11月10日收盤價18.23元計算,本次年化配息率約達5.9%。 老牛推薦第二檔是00900,產業配置分散,電子工業約占五成,金融業約25%,其餘如食品與化工等傳產股,年化配息率約8.8%,只要用普發的1萬元再加少許自備金就能買進一張,立即啟動「月月領息」的被動收入機制。 第三檔是00961,主打ESG概念與高股息並重,產業配置多元,電子約占55%,航運約20%,其餘為金融與其他產業。年化配息率約8.6%,也相當具吸引力。 老牛最後提醒,ETF投資的關鍵不在短線操作,而在長期持有與紀律投入,讓小錢靠時間滾成大錢。他建議投資人持續投入、不要追高殺低,並定期檢視調整組合,小錢也能夠累積出可觀的成果。 ※免責聲明:文中所提之個股內容,並非任何投資建議與參考,請審慎判斷評估風險,自負盈虧。
報新聞/編輯部 金門縣政府推出的「2025金門老兵召集令」系列活動持續引發熱烈迴響,首波回顧精選活動以《莒光日》為主題,帶領老兵與民眾重新走進那段屬於全民記憶的軍旅年代。8月2日活動特別邀請曾任《莒光日》主播的知名主持人房業涵蒞臨現場,與參與者一同回味節目畫面,喚起當年每週準時收看的熟悉感與榮譽感。 [embedded content] 房業涵在活動中分享主持節目的幕後點滴,也談及《莒光日》在陪伴國軍、傳遞軍中訊息上的重要角色。她表示,能在金門與曾經的收視主力——退伍老兵們再次相聚,是一段難得且動人的時光。「許多片段對大家來說不只是節目,而是人生的一部分。」房業涵說。 本次活動以回溯記憶為起點,將於後續推出更深入的軍事體驗內容,包括營區探索、兵科任務挑戰、軍中生活復刻與老兵交流活動等,讓參加者在趣味互動中重新感受軍旅精神。金門縣政府表示,希望透過系列活動,向每位曾守護前線的老兵致敬,並讓更多人認識金門獨一無二的戰地文化。 「2025金門老兵召集令」後續活動將陸續公開,相關資訊可於金門縣政府官方平台查詢。 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
【台灣電報記者 玉女/ 台中報導】 台中25歲陳小姐去年初摸到右側乳房有硬塊,以為是生理週期的正常腫脹,未料2週內腫塊快速成長至胸部大了近一個罩杯。臺中榮總乳房外科洪志強主任安排切片檢查確診為乳房葉狀瘤,因腫瘤已約9公分大且考量腫瘤周邊安全距離,右乳房須全切除。陳小姐說,當下腦筋空白,引以為傲的乳房須切除,切除後又意外發現懷孕,一想到孩子可能問「媽媽你的胸部為什麼跟別人不一樣!」讓她更確定重建決心。在整形外科呂俊德主任、婦女醫學部林俐伶醫師合作下,於懷孕8週時接受8小時的自體腹部皮瓣重建乳房手術,並順利於去年11月迎接兒子出生,開心投入育兒生活。 陳小姐說,由於目前健保未給付乳房重建,她很幸運獲外公、媽媽和丈夫支持進行手術,術後家人稱讚她的胸部與之前一樣,若不是有疤痕幾乎看不出來,讓她保有完整的身體意象(Body image),不留遺憾。她也提醒女性民眾每月自我檢查乳房的重要性,發現異狀即時就醫。 整形外科呂俊德主任指出,由於乳房篩檢及自我乳房檢查觀念普及,近年乳癌發生年齡有年輕化趨勢,加上女性自我意識抬頭,對於因病切除乳房後的重建需求增加。國際文獻研究顯示,重建乳房有助於病人提高自信心、降低焦慮的心理治療效果。臺中榮總整形外科統計,因病切除再重建乳房的病人從未滿24歲到71歲都有,2024年乳房重建手術達90例,比2020年成長近3倍,2025年可望達百例。 呂俊德解釋,傳統重建只有植入物義乳,近年來由於醫療技術進步,發展出利用自體組織移植來進行乳房重建,即利用自己的身體組織重建一個觸感較柔軟、外型較自然且可終身使用的乳房,但手術困難度較植入物重建來得複雜。兩者各有優缺點,如原本身材偏瘦者不適用自體脂肪重建;身材豐腴者則不建議以植入物重建義乳。不論採哪一種方式都需要醫師與病人充分溝通,根據個人病況和期望,決定重建的方式。 臺中榮總乳房外科洪志強主任表示,乳房葉狀瘤由乳房間質組織增生形成,與一般乳房惡性腫瘤是由乳腺管增生不同。發生原因不明確,但醫學普遍認為可能和荷爾蒙及基因突變有關,其生長速度快、少有疼痛感,因此病人大多經自我觸診發現,也可能因腫瘤牽扯表皮致外觀變形而發現。乳房葉狀瘤發生率低,西方統計數據顯示,約占女性乳房腫瘤0.3-1%,好發於40-50歲女性,然任何年齡的女性都可能罹患葉狀瘤。葉狀瘤經切片組織型態病理分類為良性(占所有葉狀瘤50%以上)、邊緣性(borderline)及惡性。標準治療方法是手術切除,不需要像一般乳癌般接受淋巴結切除、化學治療或放射線治療。陳小姐診斷為邊緣性葉狀瘤,因腫瘤大且為確保周邊組織安全距離,降低復發及轉移機率,故建議切除整個右乳房。 呂俊德醫師補充,陳小姐切除腫瘤後、在重建手術前意外發現懷孕,決定在初期孕期即進行重建手術,整形外科會診婦女醫學部協助評估,並密切追蹤病人和胎兒的狀況。婦女醫學部林俐伶醫師表示,陳小姐於孕中期發現子宮頸閉鎖不全情形,排除感染及其他早產症狀後,進行了緊急子宮頸環紮手術,也做足早產準備,隨後於34週早產,母胎平安。林俐伶醫師補充,目前文獻上僅有少數個案報告,皆無出現早產的情形,早產本身可能與陳小姐患有糖尿病等其他因素相關,也提醒了跨團隊的專業諮詢及共同照護的重要性。 陳小姐指出,原以為單純的乳房腫瘤治療,在寶寶意外報到下,變成治療、重建、生產等複雜狀況,還好臺中榮總團隊有乳房外科、整形外科、婦產科和新生兒醫療團隊全力照顧,讓自己無後顧之憂,不會顧此失彼,能治療乳房腫瘤、重建乳房,以完整的狀態生產迎接兒子,感謝醫療團隊。 臺中榮總整形外科、乳房外科、婦女醫學部團隊共同照護陳小姐(右2),在孕期切除右乳房葉狀瘤、重建並順利生子。 臺中榮總醫療團隊共同照護陳小姐於孕期切除乳房葉狀瘤、重建並順利產子,12月11日提前為她慶生。
隨著數位創作浪潮與 AI 技術普及,新住民如何透過影像說出自己的故事?由內政部移民署指導、新住民全球新聞網辦理之「My Culture 新住民影像創作體驗課」,於 17 日在世新大學舉行。本次課程將「新住民文化」與「AI 影音工具」深度結合,邀請人氣創作者阮秋姮與專業製作人曹盛威,引導新住民及新二代學員利用 AI 科技跨越語言與技術門檻,展現臺灣多元文化的新視角。 阮秋姮:跨文化差異是創作最珍貴的養分 本次課程邀請知名越南新住民影像創作者阮秋姮分享「影像創作之路」,阮秋姮指出,許多新住民與新二代在臺灣生活時常因語言或背景感到退縮,但其實這些「差異」正是創作最吸引人的核心。她分享自己如何從日常觀察出發,將生活點滴轉化為社群影響力,並鼓勵在座學員:「勇敢以自身文化為起點,讓新住民的故事被更多人看見。」 越南新住民影像創作者阮秋姮(Nguyễn Thu Hằng)分享「影像創作之路」 AI 科技加入:讓創作門檻不再成為障礙 泛科知識製作人曹盛威則帶來前瞻性的AI影像教學,他指出,許多學員有很好的故事,卻受限於技術與語言,而AI正好能扮演「最強副手」。課程示範了如何透過AI協作進行腳本構思、素材生成及後製,大幅縮短了從創意到產出的距離。曹盛威強調,AI能協助內容更有效率地呈現,但創作靈魂仍取決於創作者本身的文化觀點。 泛科知識製作人曹盛威則帶來前瞻性的AI影像教學 縮短距離:從「受訪者」轉身為「內容生產者」 課程亦吸引來自不同文化背景的新住民及新二代參與,不少學員表示過去覺得剪輯、發想腳本非常困難,但透過AI與講師的引導,重新看見了自身生活經驗在公共傳播中的意義,也大幅提升了持續創作的信心,透過實際操作與討論,學員逐步理解,文化不是被動被介紹的標籤,而是能主動被詮釋、被創作的素材。 主辦單位表示,「My culture 新住民影像創作體驗課」不僅是技能的傳授,更是社會溝通的培力。期望透過影像,讓不同文化的故事得以在臺灣社會被深刻理解。未來將持續透過多元課程,深化新住民的公共表達能量,促進族群共融。
【台灣電報記者廖宥婷/台中報導】 2026 台中跨年晚會將於 12 月 31 日晚間在水湳中央公園登場,台中市政府規劃演唱會與煙火秀,邀請多組重量級卡司陪民眾迎接新年,預估將吸引大批人潮湧入。為確保活動安全與交通順暢,台中市政府警察局已完成整體勤務規畫,活動當日將全面啟動高強度維安與交通疏導措施。 台中市警察局於水湳中央公園周邊部署警力,加強跨年活動安全維護。 警方表示,水湳中央公園位處交通樞紐,鄰近逢甲商圈等熱區,平日車流量 already 可觀,跨年夜人車匯集,勢必對周邊道路造成衝擊。警方將針對中央公園周邊主要道路與重要路口分階段實施交通管制,並依現場人潮狀況滾動調整,管制將持續至隔(1)日,視狀況逐步解除,提醒用路人事先留意相關資訊。 警方在重要路口進行交通疏導,協助跨年人潮與車流順暢通行。 台中市警察局指出,今年跨年維安規模全面升級,現場除加派警力外,並結合保安、交通、捷運警察及各分局警力,約動員警義消近 800 人投入勤務,強化人流引導、秩序維護、會場出入口安檢、交通指揮與緊急應變,從大眾運輸轉乘動線到會場舞台區域皆布署警力,避免推擠踩踏及突發事故發生。 跨年舞台準備就緒,預估吸引大批民眾參與迎新倒數。 在治安方面,活動現場入口將實施安檢措施,警方也呼籲民眾配合指示並遵守主辦單位公告與禁帶物品規定,共同維護公共安全。交通部分,警方鼓勵參與跨年活動的市民多利用捷運、公車與接駁專車,減少自行開車前往,以避免塞車與停車不易影響觀賞心情;活動當天也請隨時留意員警指揮與交通管制資訊。 迎接 2026!台中跨年晚會登場 警方以安全第一守護市民 警方強調,今年跨年演唱會卡司陣容堅強,預期將掀起跨年夜最高潮,警政單位將以「安全第一、順暢優先」為原則,全力維護會場秩序與市民安全,呼籲民眾相互體諒、遵守規定,在平安與歡樂中迎接 2026 新的一年。
【Lai傳媒/記者爆料網 林千允/綜合報導】2026 年起,勞工與爸媽族群迎來一波重大利多。政府祭出多項新制,從薪資調漲、生育補助加碼,到各類假別全面鬆綁。 首先,最低工資再度調升,月薪正式來到 29,500 元、時薪 196 元,預估超過 240 萬名勞工受惠。對基層族群來說,每月增加的薪資,可望緩解餐費、交通等生活壓力。 少子化問題嚴峻,生育補助同步升級。只要符合勞保資格,自 2026 年 1 月起生產,每胎可領合計 10 萬元補助,而且「不用額外申請」,一次到位,對新手爸媽來說是實質幫助。 育嬰留職停薪也變得超彈性,以往得整段請,2026 起可「按日請」,父母合計最多 60 天,前六個月仍領原薪的八成補助。孩子臨時沒人顧,不必再硬撐或整週請假。 家庭照顧假與事假更能以「小時」計,不得扣全勤獎金;病假制度也強化,短期病假不能被任意當成考績壓力來源,全勤獎金改為比例扣除,不再一天全沒。 整體來看,2026 新制不會讓你一夕致富,但至少讓勞工更敢請假、爸媽更敢生,也更能安心工作與生活. 標籤: 合作媒體賴傳媒 本文為「記者爆料網」授權刊登,原文網址
嘉義縣社會局於29日在新港鄉板陶窯辦理114年度「足步踏實 公益剪趾」計畫年終志工交流活動。活動邀請本縣38位健甲志工,也邀請竹崎鄉、番路鄉巡迴義剪合作社區代表參與,進行115年計畫調整說明與志工經驗交流。 計畫自112年起推動,由台灣甜豆文藝及健康促進協會(原名:中華健康促進及照護協會)與社會局共同辦理,截至114年12月止已培訓38位健甲志工,累計服務達11,724人次,提供長輩足趾健康照護服務,充分展現公私協力關懷高齡者的成果。 嘉義縣社會局張翠瑤在活動中逐一致贈感謝狀給每位健甲志工,感謝志工在過去兩年深入各地提供服務,協助許多長輩的趾甲獲得妥善照護,期許115年持續擴展山區服務範圍,讓更多長輩擁有健康的雙腳,能安心自在地行走。 台灣甜豆文藝及健康促進協會劉銀冰執行長指出,感謝嘉義縣健甲志工的持續付出,創造嶄新服務價值,115年度計畫將調整服務方式與服務對象,並呼應中央「長照十年計畫3.0」政策,推動復能(reablement)服務,鼓勵具自理能力的長者持續維持生活能力,並盡可能獨立完成日常活動。 「足步踏實」服務對象為前次趾甲修剪間隔達45天以上之嘉義縣民,服務年齡將由原本65歲調整為75歲,以無親屬或無外籍看護同住之獨居或獨老戶長者為優先服務對象,已申請長照給付BA02或BA08者,不屬於本案公益剪趾計畫服務範圍。 期盼本縣足部健康與照護量能持續提升,使嵌甲(又稱凍甲)、灰趾甲、厚趾甲及捲甲等問題不再成為長輩外出行動的障礙,感謝台灣甜豆文藝及健康促進協會投入大量資源,以及陽碩科技開發的服務管理系統,協助長輩獲得專業有效的照護服務。 圖/嘉義縣政府提供